最先端加速度トレーニング パワープレート
パワープレートとは？
10分～15分程度のトレーニングでジムでの1時間のトレーニングに相当する運動効果があり、短時間で効率よく筋トレができます。
「ジムに行きたいけど時間がなくて…」そんな人におすすめ！！！
前後・左右・上下にゆれる正確な３次元運動が1秒間に20～25回という早さで伝わり、瞬時に多数の筋肉を刺激します。
パワープレートのトレーニング
- 筋力アップ
- 肩こりやむくみ解消
- ケガの予防・リハビリ
- ダイエット効果・脂肪燃焼・セルライト減少
- 骨密度増加・骨粗しょう症予防・転倒予防
- ロコモティブシンドローム対策
これらすべてパワープレートなら可能！！
トレーニングの例
様々な部位のエクササイズが目的・お悩みに合わせてできます。
